Juice

[abu jod]

..[ عصير الفواكه ] ..

غني بالأملاح المعدنية مثل :

الكالسيوم , الفسفور , الماغنيسيوم ,البوتاسيوم, والحديد ..

كما أنه سهل الهضم لما يحويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية..

على جانب من الأهمية جعلتها مفضلة من قبل الرياضيين ،،

و ينصح اخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل
سووا عصيرات في المنزل يامال العجز مو تجيبونهم من اقرب بقاله


و قد حدد خبراء التغذية أهم أنواع العصير فوائدها و هي :

.[ عصير البرتقـال ] ..

ينصح به الأطفال و المراهقون في طور النمو ..

كما ينصح به في فترة النقاهة بعد الاصابة بالحمى أو الانفلونزا

.[ عصير التفاح ] ..

مصدر للطاقة , مدر للبول , ملين ضد انقباض المعدة (لغنائه بالألياف)

كما أنه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.

.[ عصير الأناناس ] .

يساعد على الهضم .,و مفيد جدا للمعدة كما أنه مدر للبول و طارد للسموم
في الجسم..

و ينصح به المصابون بفقر الدم و عسر الهضم و عصير الأناناس له قدرة
كبيرة على تفتيت

الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة .

..[ عصير المشمش ] ..

ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن و الهزال كذلك الوهن العقلي ..

و المصابون بفقر الدم كما أنه مفيد جدا للأطفال بالاضافة إلى فوائده في
مكافحة الاسهال
..[ عصير الكرز ] ..

غني جدا بالعناصر المعدنية ومقوٍ لمفاصل الجسم كما أن شربه

لمدة تزيد عن يومين يسهل عملية طرد السموم و الفضلات من الجسم .


..[ عصير الليمون الحامض ] ..

مفيد جدا للأطفال في طور النمو و لمكافحة أمراض البرد و الانفلونزا في
فصل الشتاء .


..[ عصير التوتـ ] ..

يعمل على تقوية وظائف الكبد و ينظم الجهاز العصبي

كما ينصح به المصابون بالنقرس( آلام المفاصل) و الروماتيزم لتخفيفه
آلامها .


..[ عصير العنب ] ..

من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم و ينصح به مرضى الكليتين و
الأمعاء وأمراض القلب و ارتفاع ضغط الدم
كما انه مزيل لاحتقانات الكبد و يخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو
تأثير جيد في تنظيم الدورة

الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات ..


..[ عصير الفراولهـ ] ..

مرطب و ملين إذا أخذ ممزوجاً بالماء و قابض إذا أخذ صرفاً أو بمفرده
كما يوصف بأخذه بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم