المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ريجيم للمحافظه على الوزن

xxx de 1 xxx
08-04-2009, 10:20 PM
ريجيم لمدة أربعة أيام من أحدث طرق إنقاص الوزن الشائعة الآن
في ألمانيا طريقة د.والب خبير التغذية الألمانى المعروف،
والتى تعتمد على احترام النظام الغذائى الواحد المتناسق
دون الحرمان من أشهى الأطعمة.. فقط ثلاث وجبات بثلاثة أنواع
من الأغذية. فهو لا يمانع في نظامه الغذائى من تناول الأسماك أو
الدجاج أو اللحوم الحمراء أو غيرها.. بشرط تناول النوع الواحد وحده فى
الوجبة الواحدة حيث إن بعض أنواع الطعام عند تناولها معاً تقوم بتكوين
دهون فى الجسم في حين أنها لا تسبب أى دهون إذا تناولها الإنسان بمفردها.



وجبة الإفطار


شاي أو قهوة خالية من السكر. نصف ثمرة جريب فروت.


وجبة الغداء


سلطة مشكلة "طماطم، خس"، فيليه بقري مشوى أو قطعة هامبورجر. تفاحه طازجة.


وجبة العشاء


نصف ثمرة جريب فروت، 250 جرام فاصوليا خضراء تطهى بالسلق، 2 بيضة مسلوقة..
أمـــ SLT ـــل
08-04-2009, 11:48 PM
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

مشكور دي ون على الموضوع

هههههههه بس والله بهي المقادير حاسة حالي بستار اكاديمي او الرابح الاكبر

احسن ريجيم ينطبق على قول الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم : نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع

تقبل مروري وفائق احترامي
xxx de 1 xxx
08-07-2009, 12:47 PM
عليه الصلاه والسلام

بس شو الرجيم تخففي اكل

مو تاكلي ولا تشبعي

ههههههههههههه اموله
.

انتي ردي عليه وشوفي شو بيصير معك

ال ستار اكدمي هههههههههههه

تعالي هون كم وزنك انتي ؟